Munții
Galați
Zona
urban
Durata
2 zile
Tip cazare
pensiune
Cursul de mers nordic din Galați se desfășoară pe durata a două zile și este o experiență care îmbină mișcarea în aer liber, pe malul Dunării și nu numai, învățarea unei tehnici corecte și descoperirea unui mod simplu și eficient de a avea grijă de propria sănătate.
Cursul este conceput atât pentru începători, cât și pentru cei care au experiență de drumeție, cursul oferind cadrul ideal pentru a înțelege și a practica mersul nordic într-un mod corect, eficient și plăcut.
Pe parcursul celor două zile, participanții vor descoperi principiile tehnice care stau la baza mersului nordic:
Exercițiile progresive și demonstrațiile practice vor permite fiecăruia să învețe pas cu pas mișcările corecte, astfel încât efortul depus să fie eficient și confortabil.
Vom acorda atenție și detaliilor care fac diferența în practică – reglarea corectă a bețelor, adaptarea tehnicii la diferite tipuri de teren și evitarea celor mai frecvente greșeli.
Pe lângă aspectele tehnice, cursul va pune accent și pe beneficiile pe care mersul nordic le aduce organismului.
Această formă de mișcare antrenează până la 90% din musculatura corpului, îmbunătățește condiția fizică generală și sprijină sănătatea cardiovasculară, menținând în același timp o solicitare redusă asupra articulațiilor.
Din acest motiv, mersul nordic este potrivit pentru o gamă foarte largă de participanți, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire fizică.
La finalul celor două zile, participanții vor pleca nu doar cu o tehnică solidă și corectă de mers nordic, ci și cu mai multă încredere în propriile capacități, cu motivația de a rămâne activi și cu bucuria de a transforma o simplă plimbare într-o activitate completă pentru sănătate, echilibru și stare de bine.
Activitățile practice au loc pe durata a două zile (vineri după amiaza/sâmbătă dimineața), pe malul Dunării și în cadrul unui alt parc din localitate.
Cursul se desfășoară în conformitate cu programa Federației Internaționale de Mers Nordic (INWA).
Pentru înscriere și detalii – vedeți Rucksack Mountain School.
Ulterior cursului, persoanele interesate se pot înscrie în clubul de mers nordic, din cadrul AECO, pentru a putea exersa mersul nordic sub supraveghere și în mod organizat.
În funcție de experiență și dorință, membrii legitimați ai clubului pot participa la campionatele europene și mondiale de nordic walking.
Cursul de mers nordic din Galați se desfășoară pe durata a două zile și este o experiență care îmbină mișcarea în aer liber, pe malul Dunării și nu numai, învățarea unei tehnici corecte și descoperirea unui mod simplu și eficient de a avea grijă de propria sănătate.
Cursul este conceput atât pentru începători, cât și pentru cei care au experiență de drumeție, cursul oferind cadrul ideal pentru a înțelege și a practica mersul nordic într-un mod corect, eficient și plăcut.
Pe parcursul celor două zile, participanții vor descoperi principiile tehnice care stau la baza mersului nordic:
Exercițiile progresive și demonstrațiile practice vor permite fiecăruia să învețe pas cu pas mișcările corecte, astfel încât efortul depus să fie eficient și confortabil.
Vom acorda atenție și detaliilor care fac diferența în practică – reglarea corectă a bețelor, adaptarea tehnicii la diferite tipuri de teren și evitarea celor mai frecvente greșeli.
Pe lângă aspectele tehnice, cursul va pune accent și pe beneficiile pe care mersul nordic le aduce organismului.
Această formă de mișcare antrenează până la 90% din musculatura corpului, îmbunătățește condiția fizică generală și sprijină sănătatea cardiovasculară, menținând în același timp o solicitare redusă asupra articulațiilor.
Din acest motiv, mersul nordic este potrivit pentru o gamă foarte largă de participanți, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire fizică.
La finalul celor două zile, participanții vor pleca nu doar cu o tehnică solidă și corectă de mers nordic, ci și cu mai multă încredere în propriile capacități, cu motivația de a rămâne activi și cu bucuria de a transforma o simplă plimbare într-o activitate completă pentru sănătate, echilibru și stare de bine.
Activitățile practice au loc pe durata a două zile (vineri după amiaza/sâmbătă dimineața), pe malul Dunării și în cadrul unui alt parc din localitate.
Cursul se desfășoară în conformitate cu programa Federației Internaționale de Mers Nordic (INWA).
Pentru înscriere și detalii – vedeți Rucksack Mountain School.
Ulterior cursului, persoanele interesate se pot înscrie în clubul de mers nordic, din cadrul AECO, pentru a putea exersa mersul nordic sub supraveghere și în mod organizat.
În funcție de experiență și dorință, membrii legitimați ai clubului pot participa la campionatele europene și mondiale de nordic walking.
Rucksack Mountain Guides este membru al Societății Ghizilor și Liderilor Montani (SGLM), singura asociație profesională din România recunoscută și afiliată internațional
