Iniţiere în căţărare pe stâncă

Vezi programul de activități pentru anul în curs.

Cursurile de iniţiere în căţărare pe stâncă se adresează atât celor care nu au nici o experienţă în această activitate (nivelul 1), cât şi celor care practică deja căţărarea în săli de sport (indoor) dar vor să facă trecerea la stâncă (nivelul 1 sau 2).

Aceste cursuri sunt organizate în mod constant din anul 1998, fiind cele mai vechi cursuri organizate de noi!

Catarare. Curs. Macin

PROGRAMA DE CURS (nivel 1)

Teorie:

- definiția termenilor;

- gradele de dificultate;

- echipament de bază folosit în cățărarea liberă și artificială;

- istoria cățărării pe stâncă;

- responsabilitatea în cățărare;

- etica în cățărare;

Practică:

- nodurile utilizate în cățărare;

- tehnica de asigurare şi auto asigurare;

- comenzile de coardă;

- elemente de cățărare liberă: faţă, fisură, diedru;

- cățărarea în manșă;

- cățărarea în trasee;

- forțe și vectori;

- realizarea unui punct de regrupare (top traseu);

- retragerea din perete. Rapelul.

- tehnici de rapel;

Catarare. Macin

PROGRAMA DE CURS (nivel 2)

Teorie:

- reîmprospătare noțiuni de bază (vezi nivelul 1)

- clasificarea zonelor de cățărare din România;

- responsabilitatea în cățărare;

- etica în cățărare;

- pregătirea psihică şi fizică pentru căţărare;

- nutriția şi hidratarea în cățărare;

- accidentele în cățărare;

- schițele de trasee;

 

Practică:

- nodurile utilizate în cățărare;

- tehnica de asigurare şi auto asigurare;

- comenzile de coardă;

- elemente de cățărare liberă: faţă, fisură, diedru;

- cățărarea în manșă;

- cățărarea în trasee;

- căderea în coardă;

- forțe și vectori;

- realizarea unui punct de regrupare (top traseu);

- retragerea din perete. Rapelul.

- tehnici de rapel;

- introducere în cățărarea artificială;

- introducere în cățărarea cu protecții mobile;

Vezi și programa cursului de perfecționare în cățărare (nivelul 3)